专家解释，蚕丝被的保暖程度也按重量分，一般市面上有一斤至六斤的被子可供选择，越重的防寒性能越高，消费者可以视自己的需要进行选择。如果冬天使用的话，一般单人被4斤左右，双人被5斤左右就可以达到理想的保暖效果。

 被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦；一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。如果被子太厚会使人睡眠时的体温过高，新陈代谢加快，汗液排出后容易引起血液黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。在睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响我们睡眠。